4 κανόνες σωστής στοματικής υγιεινής
Τελευταία Σχόλια
Υπέροχη Σελίδα....
Από Σοφία
Συγχαρητήρια για την σελίδ
Από Nefeli ion
Καλημέραααααα Τέλεια σελίδ
Από Σοφία Κοντοπούλου
Τελευταίες Αναρτήσεις

4 κανόνες σωστής στοματικής υγιεινής

Κατηγορία: Υγεία

Η καλή υγεία ξεκινά από το στόμα

  1. Βούρτσισμα των δοντιών μετά από κάθε γεύμα, με οδοντόκρεμα και μαλακή οδοντόβουρτσα. Πρόκειται για τον πιο σημαντικό κανόνα για τη διατήρηση της στοματικής υγείας. 
  2. Οδοντικό νήμα ή μεσοδόντια βουρτσάκια τουλάχιστον κάθε βράδυ. Είναι ο μόνος τρόπος να αφαιρεθούν τα υπολείμματα τροφών και η καταστρεπτική πλάκα και να αποτραπεί η ανάπτυξη βακτηριδίων στα διαστήματα μεταξύ των δοντιών, εκεί δηλαδή όπου δε μπορεί να φτάσει η οδοντόβουρτσα. 
  3. Χρήση ειδικών στοματικών διαλυμάτων. Αποτελούν συμπληρωματικό όπλο στον αγώνα κατά των μικροβίων που απειλούν τη στοματική υγεία. Η χρήση στοματικών διαλυμάτων δεν αντικαθιστά το βούρτσισμα ή το νήμα και τα μεσοδόντια βουρτσάκια.
  4. Ισορροπημένη διατροφή. Η υπερκατανάλωση τροφών που περιέχουν σάκχαρα ή όξινες ουσίες π.χ. ανθρακούχα αναψυκτικά, ιδιαίτερα στα ενδιάμεσα των γευμάτων, βοηθά την ανάπτυξη των βακτηριδίων και την ανάπτυξη τερηδόνας. Επίσης, η μειωμένη πρόσληψη ορισμένων βιταμινών (π.χ. βιταμίνης C), έχει συσχετισθεί με αυξημένη συχνότητα ουλίτιδας.

 

Στοματικό διάλυμα με μέντα και τεϊόδεντρο
Αυτό είναι ένα θεραπευτικό, αντισηπτικό μίγμα για την ενδυνάμωση των ούλων. Βοηθά επίσης στη θεραπεία των στοματικών ελκών και εμποδίζει τη δημιουργία ουλίτιδας. 

Υλικά: 

Χρήση:
Χρησιμοποιείστε 6- 8 σταγόνες σε μια μικρή κούπα με χλιαρό νερό, δύο ή τρεις φορές την ημέρα. 

 

Πηγή: www.healthyme.gr Στοματική Υγιεινή: Η καλή υγεία ξεκινά από το στόμα, Νεκταρίας Καρακώστα
Βιβλιογραφία: Αρωματοθεραπεία  Κριστιν Γουαϊλντγουντ, εκδόσεις ΠΥΡΙΝΟΣ ΚΟΣΜΟΣ 

 

Για αγορά αιθέριου ελαίου τεϊόδεντρου (tea tree oil) πατήστε ΕΔΩ
Για αγορά αιθέριου ελαίου μέντας πατήστε ΕΔΩ

 

Σχολιάστε

Captcha