2023-01-27
Το καλάθι σας είναι άδειο!
Εισέλθετε ή δημιουργήστε ένα λογαριασμό.
2023-01-27
2022-09-29
2022-02-17
Φτιάξε μόνη σου ένα εύκολο λάδι για την ξηρή επιδερ
Ο σύγχρονος τρόπος ζωής είναι εξουθενωτικός και αγ
Φτιάξε μόνη σου εύκολα και γρήγορα μάσκα προσώπ
Οι γονείς παραπονιούνται ότι τα παιδιά τους βάζουν παραπάνω κιλά από αυτά που πρέπει και έχουν δίκιο. Όχι απλά υπάρχουν περισσότερα υπέρβαρα παιδιά, αλλά η παχυσαρκία είναι ένα φαινόμενο που συνεχώς αυξάνεται και έχει ως γνωστόν, μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στην υγεία.
Σύμφωνα με το Κέντρο Ελέγχου Νοσημάτων και Πρόληψης στην Αμερική, το ποσοστό της παχυσαρκίας έχει διπλασιαστεί για τα παιδιά και έχει τετραπλασιαστεί για τους εφήβους τα τελευταία 30 χρόνια.
Αν η σχέση σου με τον ύπνο είναι από μέτρια έως κακή και έχεις δοκιμάσει πολλά tricks για να τη βελτιώσεις, ανεπιτυχώς, τότε ίσως ήρθε η ώρα να δοκιμάσεις αυτή τη συνταγή.
Οι περισσότεροι αγωνιζόμαστε κάθε βράδυ να μας πάρει ο ύπνος. Περισσότερο όμως μας αγχώνουν οι συμβουλές ότι δεν πρέπει να κάνουμε ή να καταναλώνουμε σχεδόν τίποτα πριν κοιμηθούμε. Είναι αυτό ρεαλιστικό;
Όταν δεν κοιμάσαι αρκετά, κινδυνεύεις να αρρωστήσεις, να πάρεις βάρος, να αρχίσεις να ξεχνάς, να έχεις αυξημένη πίεση, να μην έχεις καλή διάθεση και να παραλείπεις τη γυμναστική σου λόγω έλλειψης ενέργειας. Όλα αυτά οδηγούν σε κακή ψυχολογία και κακή υγεία. Γι’αυτό το λόγο ο ύπνος είναι τόσο σημαντικός.
