Filter Blogs By tag: μελατονίνη

Rss

Κρύο και χειμερινή κατάθλιψη

Ημερομηνία: 2016-10-28 Κατηγορία: Υγεία

Η άφιξη της πιο κρύας και σκοτεινής εποχής του χρόνου φαίνεται να έχει επιπτώσεις στη διάθεση των Γερμανών, οι οποίες μπορούν να φτάσουν - σε ακραίες περιπτώσεις- μέχρι και σε κατάθλιψη.

Διαβαστε

Κεράσια το αγαπημένο φρούτο με τις ευεργετικές ιδιότητες.

Ημερομηνία: 2016-06-05 Κατηγορία: Υγεία

Το κεράσι είναι ένα φρούτο με πολλές ευεργετικές ιδιότητες και είναι πλούσιο σε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά, ενώ έχει λίγες θερμίδες. Τα κεράσια περιέχουν βιταμίνες Α και C και κάποιες ίνες. Η περιεκτικότητά τους σε θερμίδες διαφέρει ανάλογα με την ποικιλία. Τα γλυκά κεράσια παρέχουν περίπου 77 θερμίδες ανά 100 γρ., ενώ η ίδια ποσότητα σε ξινά κεράσια παρέχουν περίπου 56 θερμίδες.

Διαβαστε

8 Tips για ξεκούραστο ύπνο.

Ημερομηνία: 2017-02-18 Κατηγορία: Blog

Οι περισσότεροι αγωνιζόμαστε κάθε βράδυ να μας πάρει ο ύπνος. Περισσότερο όμως μας αγχώνουν οι συμβουλές ότι δεν πρέπει να κάνουμε ή να καταναλώνουμε σχεδόν τίποτα πριν κοιμηθούμε. Είναι αυτό ρεαλιστικό;

Διαβαστε