Lifestyle RSS Feed

Οι γυναίκες δίνουν μεγάλη σημασία στα προκαταρκτικά και το αισθησιακό μασάζ σώματος είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να τη διεγείρεις. Είτε είναι το πρώτο σας ραντεβού, είτε έχετε σχέση χρόνια, ένα καλό μασάζ θα την χαλαρώσει, θα την κάνει να αισθανθεί όμορφα στα χέρια σου και θα της μείνει αξέχαστο.   Προτού ξεκινήσεις το μασάζ πρέπει να μάθεις τα βασικά συστατικά που απαιτούνται. Στόχος ε..

Για σένα που διαβάζεις αλλά και για εσένα που συνδυάζεις δουλειά και διάβασμα… Σου έχω ετοιμάσει 5 tips που ίσως σε βοηθήσουν.  Απόλαυσε ένα χαλαρωτικό μπανάκι. Ο συνδυασμός από το ζεστό νερό που πέφτει πάνω στο σώμα και την μυρωδιά από το αγαπημένο σου αφρόλουτρο, εκτός από την σκόνη και τον ιδρώτα αποβάλει και την ένταση της ημέρα. Τώρα είσαι έτοιμη να τυλιχτείς στην απαλή και μυρωδάτη πετ..

Οι επιστήμονες συνιστούν να κάνει κανείς συχνά διαλείμματα από την καθιστική θέση και να σηκώνεται όρθιος. Τον μικρότερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου, σύμφωνα με την έρευνα, έχουν όσοι «σπάνε» την ακινησία σε διαστήματα όχι μεγαλύτερα της μισής ώρας (30 λεπτών) - κάτι που πρέπει να λάβουν υπόψη τους ιδίως εκείνοι που κάνουν καθιστική δουλειά γραφείου. Οι ερευνητές των Ιατρικών Κέντρων των πανεπιστημ..

Ας δούμε πως γίνεται. Ξεκινήστε κάνοντας ένα μπάνιο. Όταν νοιώθετε μπλοκαρισμένοι λίγες σταγόνες δεντρολίβανο στο νερό βοηθούν να καθαρίσει η αύρα. Ποτέ δεν πρέπει να χρησιμοποιούν δεντρολίβανο οι γυναίκες που είναι έγκυες ,γιατί είναι επικίνδυνο.Μετά το μπάνιο φοράτε άνετα και καθαρά ρούχα, χωρίς κοσμήματα. Πριν αρχίσετε τον καθαρισμό εξασφαλίστε απόλυτη ησυχία. Κανείς δεν πρέπει να σας ενο..

Φέρτε την μαγεία των Χριστουγέννων στο σπίτι σας. Δημιουργήστε και αρωματίστε... Υπάρχει ωραιότερη αίσθηση από το να μπαίνετε στο σπίτι σας και να ευωδιάζει άρωμα κανέλας και πορτοκάλι? Με τρία απλά και οικονομικά υλικά μπορείτε να φτιάξετε μυρωδάτα αρωματικά.  Υλικά: τούλινα πουγκάκια βαμβάκι αιθέριο έλαιο (πορτοκάλι, κανέλα ή οτιδήποτε άλλο της αρεσκείας σας)   Εκτέλεση: ..

Η σύγχρονη τεκμηριωμένη βιβλιογραφία βεβαιώνει ότι η σχολική τσάντα από μόνη της -ακόμα και με βαρύ περιεχόμενο- δεν προκαλεί σκολίωση και άλλες σκελετικές παραμορφώσεις.   Σε περίπτωση, όμως, που υπάρχει μικρή προδιάθεση για οσφυαλγία σ’ ένα παιδί του οποίου η ανάπτυξη ελαφρώς υπολείπεται ή εάν υπάρχει κάποια άλλη λανθάνουσα πάθηση του μυοσκελετικού, υπάρχει πιθανότητα εμφάνισης κόπωσης στα μυο..

Aκινησία, παχυσαρκία, νωθρότητα ή υπερκινητικότητα, έλλειψη συγκέντρωσης, αυθάδεια, ανία και ένα συνεχώς διογκούμενο κύμα ψυχικών και σωματικών διαταραχών έχουν κάνει την εμφάνισή τους μεγαλοπρεπώς στην ελληνική παιδική αρένα. H ηρεμία και η χαλάρωση είναι κάτι που οι γονείς δεν έχουν συνειδητοποιήσει ότι το παιδί τους χρειάζεται περισσότερο από τους ίδιους, γιατί είναι πιο ευαίσθητος δέκτης σε κά..

Ξεκλέψτε λίγο χρόνο για να τεντωθείτε και θα δείτε ότι θα νιώσετε και πάλι έτοιμοι για να... «πέσετε με τα μούτρα στη δουλειά».   1. Αναπνοές: αποβάλλετε το στρες και καθαρίστε το κεφάλι σας Δεν υπάρχει τίποτε πιο χαλαρωτικό από ένα σετ σωστών ασκήσεων αναπνοής. Πάρτε βαθιές αναπνοές και θα δείτε ότι θα αλλάξει η διάθεσή σας. Θα νιώσετε σαν να κάνετε επανεκκίνηση... στο μυαλό σας. Θα «καθαρίσει..

To OM είναι ένας ήχος χωρίς συγκεκριμένο νόημα, δεν σημαίνει τίποτα αλλά σημαίνει τα πάντα.   Είναι μία δόνηση από την οποία λέγεται ότι ξεκίνησαν τα πάντα, από την οποία δημιουργήθηκε το υλικό σύμπαν και συμβολίζει το άπειρο.   Το σύμπαν δεν είναι στατικό, αλλά έχει παλμό. Θα ακούσουμε την ρυθμική δόνηση του ΟΜ, αν παρατηρήσουμε ή αν έρθουμε πιο κοντά στην φύση και ακούσουμε πιο προσεκτικά το..

Πανάρχαια τεχνική που δίνει στους νέους γονείς την ευκαιρία να «δεθούν» ακόμη περισσότερο με το μωρό τους, το βρεφικό μασάζ βοηθά επίσης το μωρό να χαλαρώσει, ενώ, όπως φαίνεται από πολυάριθμες έρευνες, συμβάλλει ιδιαίτερα στην ψυχοσυναισθηματική ανάπτυξή του. Μέσω του μασάζ, το μωρό όχι μόνο ηρεμεί, αλλά επιβεβαιώνει την αγάπη και την πλήρη αποδοχή των γονιών του. Όταν μιλάμε για βρεφικό μασάζ, α..

Για κάποιους το πρωί αρχίζει μια νέα μεγάλη μέρα γεμάτη με αισιοδοξία, δύναμη και ελευθερία να επιλέξουν και να κάνουν το καλύτερο των πραγμάτων. Ενώ για άλλους, είναι απλά μια άλλη πολυάσχολη ημέρα εργασίας, με την συνηθισμένη ρουτίνα και το μόνο που θέλετε να κάνετε είναι να πατήσετε ένα κουμπί και να πάτε σπίτι. Επίσης, από τη στιγμή που θα φτάσετε στο γραφείο, έχετε πιθανώς ήδη αγχωθεί αρκετά ..

Πιο συγκεκριμένα, θα ήταν καλύτερο να κάνεις μπάνιο το πρωί εάν:   1. Έχεις λιπαρό δέρμα "Όσοι υποφέρουν από λιπαρό δέρμα θα ήταν καλύτερο να μπαίνουν στην μπανιέρα το πρωί πριν την δουλειά τους, καθώς το λάδι του δέρματος συσσωρεύεται κατά την διάρκεια της νύχτας και ένα ντουζ θα βοηθήσει στο να καθαριστούν οι πόροι του σώματος" δηλώνει η Phillips.   2. Είσαι δημιουργικό άτομο (ή χ..