Blog - Α RSS Feed

Έτσι, εάν είσαστε από αυτές που δεν έχετε ευλογηθεί με το γονίδιο της  ομορφιάς,  τότε υπάρχει ελπίδα! Θα μπορούσατε να κάνετε το δέρμα και το σώμα σας να λάμπει, γνωρίζοντας ποιες είναι οι τροφές που μπορούν να συμβάλλουν σε αυτό. Ποιο είναι λοιπόν το μυστικό για εξωτερική ομορφιά μέσω της διατροφής; Σύμφωνα με έρευενες, τα  αντιοξειδωτικά, το σωστό μείγμα πρωτεϊνών και τα άφθονα υγρά, μπορούν..

Συστατικά: 1 μπανάνα 1 ½ κ.σ. χαρουπάλευρο 1 φλιτζάνι γάλα βανίλια σκόνη ή κανέλα   Εκτέλεσης: Κόβουμε τη μπανάνα σε μικρά κομμάτια και βάζουμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ. Αν θέλουμε να το πιούμε κρύο προσθέτουμε πάγο και σερβίρουμε. Αν θέλουμε να το πιούμε ζεστό, προσθέτουμε ½ με 1 φλιτζάνι γάλα ζεστό και σερβίρουμε.  Πηγή:akispetretzikis.com   ..

Φτιάχνοντας το δικό μας σαπούνι αποφεύγου­με αρκετές χημικές ουσίες, όπως τις Sodium Laureth Sulfate, EDTA. Triclosan, μερι­κές από τις οποίες είναι ύποπτες για αναπνευστικά και δερματικά προβλήματα. Φτιαξ΄ το μόνος σου!  Υλικά: 1) Ελαιόλαδο ή συνδυασμός φυ­τικών λαδιών (ελαιόλαδο, σουσαμέλαιο, αμυγδαλέλαιο, λάδι καρύδας, φοινικέλαιο κ.ά.) 2) Καυστική σόδα ή υδροξείδιο του νατρίου (ΝaΟΗ)..

Αν με το άκουσμα και μόνο της λέξης λασποθεραπεία αρχίζεις να τρελαίνεσαι, τότε σίγουρα θα πρέπει να αναθεωρήσεις. Η άργιλος -βασικό συστατικό των λασποθεραπειών- χάρη στην περιεκτικότητά της σε μεταλλικά στοιχεία διαθέτει μοναδικές καλλυντικές ιδιότητες, προσφέροντας στην επιδερμίδα λάμψη και μοναδική απαλότητα που θα σε αφήσουν με το στόμα ανοιχτό! Βρες το χρωματάκι σου... Η φυσική άργιλος υπ..

Τα κάστανα αποτελούν μια ιδιαίτερα θρεπτική τροφή, που όταν καταναλώνονται σε λογική ποσότητα προσφέρουν πολλά οφέλη στην υγεία. Παρά τις υψηλές θερμίδες που παρέχουν (370 τα 100 γραμμάρια), περιέχουν 48% νερό, πολλά ορυκτά άλατα, ενώ αποτελούν καλή πηγή πρωτεϊνών και υδατανθράκων. Μάλιστα η βιολογική αξία της πρωτεΐνης τους, είναι εφάμιλλη της πρωτεΐνης του αυγού και αφομοιώνεται εύκολα α..

Δεν «φωνάζουν» άδικα οι διατροφολόγοι όλα αυτά τα χρόνια ότι πρέπει να ενσωματώσουμε οπωσδήποτε φρούτα (και λαχανικά) στην καθημερινή μας διατροφή. Είναι πλούσια σε βιταμίνες, αντιοξειδωτικά, φυτικές ίνες και τα οφέλη τους επεκτείνονται σε διάφορους τομείς. Αν έχετε κάποιο από τα παρακάτω συγκεκριμένα προβλήματα, δείτε τα 7 φρούτα που θα συμβάλλουν στο να τα ξεπεράσετε, στο πλαίσιο ενός υγιούς lif..

1. Σκόρδο: Aσπίδα για την καρδιά και τον εγκέφαλο Πρόκειται για μια τροφή που δυστυχώς αποφεύγεται λόγω της έντονης χαρακτηριστικής οσμής της. Aν όμως αναλογιστούμε τα οφέλη που μπορούμε να αποκομίσουμε από αυτήν, ίσως αναθεωρήσουμε τις απόψεις μας και φροντίσουμε να την εντάξουμε στη διατροφή μας. Όταν μία σκελίδα σκόρδου κοπεί σε πολλά μικρά κομματάκια, τότε αρχίζει μια χημική αντίδραση, η οποί..

Δες τα 5 καλύτερα μπαχαρικά για αδυνάτισμα και καλή υγεία: Πιπεριές τσίλι: Καταπολεμούν το πάχος Το ότι οι πιπεριές τσίλι ενισχύουν το μεταβολισμό είναι γνωστό. Όμως, η καψαϊκίνη –η ουσία που δίνει στις πιπεριές την καυτερή γεύση τους– δε σε βοηθά μόνο να κάψεις επιπλέον θερμίδες, αλλά μειώνει και την όρεξή σου, ιδιαίτερα για τις λιπαρές, αλμυρές ή γλυκές τροφές. Ώρα να τις βάλεις στη διατροφή..

Μπορείς όμως να γλιτώσεις τις θερμίδες, να απολαύσεις την ευεξία που προσφέρει -και όχι μόνο- αρκεί να την απλώσεις στο σώμα σου.  ΣΟΚΟΛΑΤΟΘΕΡΑΠΕΙΑ Η σοκολάτα λοιπόν δεν είναι μόνο για τις νύχτες υπογλυκαιμίας. Όλο και περισσότερες εφαρμογές ευεξίας και υγείας εκμεταλλεύονται τις ευεργετικές της ιδιότητες για το δέρμα και τη διάθεση, χάρη στα μεταλλικά άλατα, στα αντιοξειδωτικά συστατικά  κα..

Πώς μας ωφελεί; Θεωρείται βότανο εξαιρετικά αποτελεσματικό στο αδυνάτισμα, επειδή έχει την ιδιότητα να λιώνει το λίπος, ενώ παράλληλα καταπολεμά την κυτταρίτιδα. Καταπραΰνει το στομάχι και το πεπτικό σύστημα, γι’ αυτό και ενδείκνυται σε περιπτώσεις δυσπεψίας, φουσκώματος, κολικού του στομάχου και εντερικών διαταραχών. Έχει αντιπυρετική δράση, ενώ θεωρείται αποτελεσματικό σε περίπτωση διάρροιας ..

Η μοναδικότητά του είναι, επίσης, στο γεγονός ότι η συγκομιδή του δεν μπορεί να αυτοματοποιειθεί αλλά γίνεται προσεκτικά με το χέρι, όπως χωρίς αμφιβολία έχει γίνει για δεκάδες χιλιάδες, αν όχι εκατοντάδες χιλιάδες χρόνια. Ο κρόκος έχει τεκμηριωθεί ότι έχει χρησιμοποιηθεί ως ένα πολύπλευρο φάρμακο από τους αρχαίους χρόνους. Το 2004 ερευνητές που μελετούν 3.500 χρόνια παλιές τοιχογραφίες της ..

Η ντομάτα περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά έχει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση, περιέχει σε υψηλή συγκέντρωση βιταμίνη Α, Ε και C, μικροστοιχεία, λυκοπένιο, βήτα-καροτένιο   τα οποία ωφελούν τον οργανισμό μας, αλλά και το δέρμα μας.  Το βίτα-καροτένιο και το λυκοπένιο είναι δύο συστατικά που ενισχύουν την παραγωγή μελανίνης και λειτουργούν ως φωτοπροστατευτικά, καταπολέμα την πρόωρη γήρανση των κ..