Blog - Α RSS Feed

Επίσης οι βιταμίνες και το σίδηρο που παρέχει βοηθούν στην ομαλή παραγωγή του αίματος ενώ οι άφθονες ίνες του συμβάλουν στην καλύτερη λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Το παντζάρι και τα φύλλα του είναι πολύ καλή πηγή ασβεστίου, σιδήρου, μαγγανίου, καλίου, ιωδίου, φωσφόρου, χαλκού, μαγνησίου, ψευδαργύρου και βιταμινών A, C, B1, B2, B3, B5, B6, B9 (φυλλικό οξύ), E, K. Επίσης περιέχει φαινόλες μ..

Υλικά 1 φλιτζάνι τσαγιού καστανή ζάχαρη 1/4 φλιτζάνι λάδι καρύδας, 1/2 κουταλάκι βιταμίνη Ε 3 φέτες φρέσκο ανανά (πολτοποιημένο) Εκτέλεση Αναμειγνύουμε τα υλικά και βάζουμε το μείγμα σε ένα βαζάκι. Μετά το ντους, σκουπιζόμαστε ελαφρά και εφαρμόζουμε το μείγμα με τα χέρια. Προαιρετικά, κάνουμε μασάζ για μερικά λεπτά με μια βούρτσα σώματος. Με κυκλικές κινήσεις (με κατεύθυνση προς την καρδιά)..

Δεν υπάρχει λόγος άγχους γιατί και το stress μπορεί να επιδράσει αρνητικά στην προσπάθεια για μείωση λίπους. Ας δούμε ποιες διατροφικές αλλαγές πρέπει να ακολουθήσουμε και τι τροφές πρέπει να καταναλώσουμε για να διώξουμε το περιττό λίπος. 1) Νιφάδες βρώμης:  Η κατανάλωση quaker βοηθάει στην αργή και σταδιακή αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Με την αργή αύξηση των επιπέδων στο ζάχαρο, επι..

Aπό τα πορτοκαλοκίτρινα λουλούδια του φυτού καλέντουλα, που προς το τέλος του χειμώνα συχνά στολίζουν τα βάζα μας, παρασκευάζεται ένα από τα πιο καταπραϋντικά και επουλωτικά έλαια βάσης για το δέρμα. Tο όνομα του φυτού στα λατινικά, συμβολικά, σημαίνει την αρχή κάθε ρωμαϊκού μήνα, γιατί το φυτό ανθίζει τις πρώτες μέρες του κάθε μήνα. H καλέντουλα χρησιμοποιούνταν στον αρχαίο ελληνικό, ρωμαϊκό, αρα..

Βρήκαμε 4 τέλειους τρόπους να αξιοποιήσουμε το… μηλόξυδο στη ρουτίνα ομορφιάς μας! Το ξύδι χρησιμοποιείται για την φροντίδα του δέρματος εδώ και αιώνες, από την εποχή της ρωμαϊκής αυτοκρατορίας. Έχει μια τονωτική δράση που βοηθάει το δέρμα μέσω της καλύτερης κυκλοφορίας του αίματος στα μικρά τριχοειδή αγγεία. Έχει επίσης αντισηπτικές  ιδιότητες που εμποδίζουν το σχηματισμό βακτηρίων και δερματι..

Οι Ανάγκες Σας Σε Υγρά Μετά Τη Γυμναστική Οι περισσότεροι μεσαίοι αθλούμενοι θα χάσουν περίπου ένα λίτρο υγρά (4 φλιτζάνια) ανά ώρα άσκησης, έτσι προσπαθείτε να πιείτε περίπου μισό λίτρο νερό αμέσως μετά από τις ασκήσεις σας για να βοηθήσουν τη διαδικασία ανάκαμψης. Εάν ιδρώνετε πολύ ή ο καιρός είναι ζεστός ή/και υγρός, σκεφτείτε να ζυγιστείτε πριν και μετά από την άσκηση, και να πίνετε 30 ml νερ..

Η διατροφή με ωμές τροφές στηρίζεται σε μη επεξεργασμένα και μη μαγειρεμένα φυτικά προϊόντα, κατά προτίμηση οργανικής καλλιέργειας, καθώς και σε μια ποικιλία φρούτων και λαχανικών, ξηρών καρπών, σπόρων, αποξηραμένων φρούτων, φρέσκων χυμών και καθαρό νερό. Γιατί Ωμές Τροφές; Βασικά είναι μια χορτοφαγική διατροφή  η οποία προωθεί την βρώση και την πόση «ζωντανού» φαγητού. Οι ζωντανές τροφές κα..

Το πιο συνηθισμένο ερώτημα που κάνουν οι περισσότεροι άνθρωποι είναι «Πως  μπορώ να χάσω τα παχάκια μου στην περιοχή  της κοιλιάς:» Ενώ δεν υπάρχουν αποδεδειγμένοι τρόποι για να μειώσετε μόνο το τοπικό πάχος, ανακάλυψα ότι συγκεκριμένες διατροφικές συνήθειες τείνουν να κόβουν μαχαίρι τα παχάκια σας πιο γρήγορα από ότι θα περιμένατε. Δεν είναι εύκολο αλλά θα ενθουσιαστείτε με το αποτέλεσμα. Η Αν..

Τι μας προσφέρει; -Το λεμόνι στο νερό αποτοξινώνει άμεσα τον οργανισμό μας. - Κάνουμε καλό στο δέρμα και τα μαλλιά σας - Προστατεύουμε τον οργανισμό σας από αλλεργίες και εποχιακές επιδημίες όπως η γρίπη, γιατί τα λεμόνια είναι πλούσια σε βιταμίνη C και σε φλαβονοειδή, που λειτουργούν ενάντια σε μολύνσεις από ιούς όπως η γρίπη και το κρύωμα. -Βοηθά στη θεραπεία των αναπνευστικών προβλημάτων ..

Η συνταγή βγάζει περίπου 2 ποτήρια σαμπάνιας, άρα εσείς θα πρέπει να βάλετε περισσότερα ρόδια και σαμπάνια ανάλογα με τον αριθμό των καλεσμένων σας. Υλικά 2 ρόδια σαμπάνια Εκτέλεση 1. Κόψτε τα ρόδια στη μέση και στύψτε τα πάνω από μια κανάτα μέχρι να βγάλουν όλο τον χυμό τους. Φροντίστε να τοποθετήσετε ένα σουρωτήρι στο στόμιο της κανάτας για να συγκρατήσει τους σπόρους. 2. Προσθέστε στο..

Ένα φρούιτ πάντς με βάση αφρώδη σαμπανιζέ οίνο (η οικονομική εναλλακτική της σαμπάνιας) ή με σαγκρία και χειμερινά καρυκεύματα καθώς και φρούτα της αρεσκεία σας  είναι μια γευστική πρακτική λύση που θα σε κρατήσουν μακριά από την κουζίνα και την ανακίνηση σέικερ αφού οι καλεσμένοι θα αυτοσερβίρονται! Φρόντισε μόνο να έχεις φτιάξει αρκετή ποσότητα!!! ..

Πολλοί απ’ όσους ήρθαν σε επαφή με το άρωμα του glogg σε κλειστό χώρο για πρώτη φορά, περιγράφουν την εμπειρία ως τουλάχιστο μοναδική, αναφέρουν χαρακτηριστικά σε δημοσίευμά τους οι New York Times. Πιθανότατα, αυτό οφείλεται στο καρδάμωμο (ή κακουλέ, όπως είναι η παραδοσιακή τούρκικη λέξη για το συγκεκριμένο μυρωδικό – που είναι εντελώς άλλο πράγμα από το κάρδαμο). Είναι μάλιστα το καρδάμωμο πο..