Blog - Β RSS Feed

Ας προετοιμαστούμε να αντιμετωπίσουμε τις χειμωνιάτικες ιώσεις μαθαίνοντας ποια βότανα μπορούν να θωρακίσουν την άμυνά μας και να απαλύνουν τα ενοχλητικά συμπτώματα του κρυολογήματος.   Για γερή άμυνα Η εχινάτσεα έχει διαπιστωθεί επιστημονικά ότι διεγείρει τους αμυντικούς μηχανισμούς του ανοσοποιητικού συστήματος, γι’ αυτό και είναι πολλοί εκείνοι που τη λαμβάνουν προληπτικά κατά τη διάρκ..

Κάθε αιθέριο έλαιο εξάγεται από διαφορετικά μέρη ενός φυτού, το άνθος, τα φύλλα, το μίσχο, τον φλοιό, τους χυμούς του, τους καρπούς ή τα φρούτα του. Στη συνέχεια, αποστάζεται και απομένει όλη η δύναμη του φυτού μέσα σε μερικές υπερ-συμπυκνωμένες σταγόνες. Μάθετε τι πρέπει να προσέχετε όταν τα χρησιμοποιείτε. Τα αιθέρια έλαια καταστρέφονται από τη θερμότητα, την υγρασία και το φως του ήλιου, γι’..

Χρειάζεται να εμπλουτίσεις τη διατροφή σου με απαραίτητες βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία για να είσαι και να φαίνεσαι υγιής. Μη ξεχνάς ότι αυτό που τρως επηρεάζει το σώμα σου και αντανακλάται σε αυτό. Δες, λοιπόν, πώς μπορείς να ενισχύσεις την... ομορφιά σου. Για υγιές δέρμα Βιταμίνη Α Βοηθά στη διατήρηση της σφριγηλότητας και της ελαστικότητάς της, ενώ η έλλειψή της μπορεί να δημιουργή..

Θα χρειαστείτε: Σπόρους από 1 ρόδι 1 φλιτζάνι βρώμη 1 φλιτζάνι του τσαγιού ελαιόλαδο 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι Εφαρμογή Με ένα μπλέντερ ανακατεύετε τους σπόρους από το ρόδι, τις νιφάδες βρώμης, το ελαιόλαδο και το μέλι. Απλώστε την μάσκα με κυκλικές κινήσεις σε καθαρό πρόσωπο. Αφήστε την μάσκα να δράσει για 30 λεπτά. Στην συνεχεία ξεπλένετε με χλιαρό νερό. ..

Θέλετε να αφαιρείτε το μακιγιάζ σας με φυσικό τρόπο; Οι φυσικές lotion ντεμακιγιάζ είναι η τέλεια λύση. Απλές, γρήγορες και φυσικά πολύ οικονομικές (μιας και το μόνο μας έξοδο θα είναι να προμηθευτούμε τα υλικά). Καλό είναι να έχετε υπόψιν πως επειδή δεν έχουν χημικά συστατικά, δεν διατηρούνται παραπάνω από λίγες μέρες ή παραπάνω από μία βδομάδα στο ψυγείο. 1) Γαλάκτωμα Ντεμακιγιάζ με λεμόνι..

Τα μύδια, είναι πλούσια σε βιταμίνη Β12, ενώ μία μικρή ποσότητα προσφέρει το 300 % της ημερήσιας ποσότητας που χρειάζεται ο ανθρώπινος οργανισμός. Το κόκκινο κρέας είναι καλή πηγή βιταμίνης Β. Απόφυγε τα λιπαρά κρέατα και τα αλλαντικά και προτίμησε άπαχα φιλέτα. Τα τυριά, κυρίως τα ελβετικά κίτρινα τυριά και η παρμεζάνα είναι εξαιρετικές πηγές συμπλέγματος Β12. Το γιαούρτι δεν βοηθά μόνο ..

1. Επειδή η τρίχα αποτελείται κυρίως από μια πρωτεΐνη που παράγεται από τα αμινοξέα «κυστίνη» και «μεθειονίνη» ενισχύουμε το διαιτολόγιό μας με πηγές πρωτεϊνών, όπως είναι τα πουλερικά, το ψάρι, το κόκκινο κρέας, τα όσπρια, το γάλα και τα τυριά. 2. Επίσης καταναλώνουμε συκώτι, φακές, σπανάκι και φασόλια, που είναι πλούσια σε σίδηρο, κατά προτίμηση σε συνδυασμό με τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνη ..

Τα αρωματικά βότανα, τα σπάνια μπαχαρικά και οι ρητίνες που χρησιμοποιούνται στα αιθέρια έλαια ήταν κάποτε τόσο ακριβά ώστε μόνο βασιλείς μπορούσαν να τα απολαύσουν. Τώρα πια, τα πράγματα είναι διαφορετικά, τα αιθέρια έλαια είναι πολύ πιο προσιτά και μπορεί (και πρέπει!) ο καθένας να εκμεταλλευτεί τις μοναδικές τους ιδιότητες. Τα αιθέρια έλαια μπορούν μάλιστα να αναμιχθούν μέσα σε ένα "βασικό" ..

Το κρύωμα είναι μια ιογενής ίωση του ανώτερου αναπνευστικού, το οποίο μειώνει το ανοσοποιητικό μας οδηγώντας κάποιες φορές και σε δευτερεύουσες λοιμώξεις, όπως βρογχίτιδα. Γι’ αυτό πρέπει να το αντιμετωπίσουμε στα πρώτα του στάδια. Ο πιο φυσικός, υγιεινός και οικονομικός τρόπος για να το αντιμετωπίσουμε δεν είναι άλλος από τα αφεψήματα με βότανα. Σας παρουσιάζουμε μερικές φυσικές συνταγές για ν..

Ωστόσο, τα σημάδια της γήρανσης μπορεί να κάνουν την εμφάνισής τους και πολύ νωρίς. Ιδιαιτέρως όσον αφορά την όρασή μας. Ούτως ή άλλως, σήμερα η αύξηση του μέσου όρου ζωής του σύγχρονου ανθρώπου έχει ως αποτέλεσμα την αύξηση της συχνότητας εμφάνισης νοσημάτων φθοράς και άλλων εκφυλιστικών νοσημάτων. Σε αυτά συγκαταλέγονται και διαταραχές που επηρεάζουν την ομαλή λειτουργία των οφθαλμών, όπως ο κατ..

Υποφέρεις από ξηροδερμία και τα μαλλιά σου είναι άτονα; Τότε σίγουρα το καλοκαίρι, ο ήλιος, το θαλασσινό νερό δεν βοηθούν στο να κάνεις την επιδερμίδα σου να δείχνει πιο λεία και τα μαλλιά σου πιο λαμπερά… Ο σύμμαχος σου για να απαλλαγείς μια και καλή από την αφυδατωμένη και ξηρή επιδερμίδα, γίνεται το λάδι αβοκάντο! Το αβοκάντο είναι πλούσιο σε βιταμίνες και κάνει θαύματα όχι μόνο στην επιδερμ..

4 απλές αλλαγές που βοηθούν το σώμα σου να προσαρμοστεί στο Φθινόπωρο:  1. Πάρε βιταμίνες D. Ακόμα και κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού πολλοί είναι αυτοί που δεν παίρνουν αρκετή από τη “βιταμίνη του ήλιου”. Παίρνοντας βιταμίνη D μπορεί να μη γιατρέψεις την χειμωνιάτικη κατάθλιψη αλλά θα σε βοηθήσει να αρκετά. Η D είναι επίσης πολύ σημαντική για την υγεία των κοκκάλων ενώ βοηθάει και στην καταπ..