Συστατικά:

  • 1 μπανάνα
  • 1 ½ κ.σ. χαρουπάλευρο
  • 1 φλιτζάνι γάλα
  • βανίλια σκόνη ή κανέλα

 
Εκτέλεσης:
Κόβουμε τη μπανάνα σε μικρά κομμάτια και βάζουμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ.
Αν θέλουμε να το πιούμε κρύο προσθέτουμε πάγο και σερβίρουμε.
Αν θέλουμε να το πιούμε ζεστό, προσθέτουμε ½ με 1 φλιτζάνι γάλα ζεστό και σερβίρουμε. 

Πηγή:akispetretzikis.com