Blog - βιταμίνες RSS Feed

Ξηρή, λιπαρή ή μικτή; Δες ποιο φυτικό έλαιο θα σε βοηθήσει να αποκτήσεις φωτεινή, υγιή επιδερμίδα κάθε μέρα.Τα έλαια είναι θησαυροί της φύσης: χαρίζουν ενυδάτωση, ελαστικότητα και θρέψη χωρίς να βαραίνουν ή να φράζουν τους πόρους, όταν επιλεγούν σωστά.Ας δούμε λοιπόν ποιο έλαιο ταιριάζει στις ανάγκες του δικού σου δέρματος!Ξηρή επιδερμίδαΗ ξηρή επιδερμίδα χρειάζεται βαθιά ενυδάτωση και προστασία α..

Όπως γερνάει η επιδερμίδας μας γερνάνε και τα μαλλιά μας. Για να μπορέσουμε να προστατέψουμε τα μαλλιά μας και να καθυστερήσουμε την γήρανση θα πρέπει να διακρίνουμε δυο διαφορετικές διαδικασίες: τη διαδικασία Εξωγενούς Γήρανσης (styling, βαφές, υψηλές θερμοκρασίες από πιστολάκι μαλλιών)  και τη διαδικασία Εγγενούς Γήρανσης (μείωση αναγέννηση κυττάρων). Δεν χρειάζεται ούτε να αγχωνόμαστε ούτε να ..

Είτε διαβάζεις αυτό το άρθρο κάνοντας ηλιοθεραπεία απολαμβάνοντας ένα δροσιστικό κοκτέιλ, είτε διαβάζεις αυτό το άρθρο κάνοντας ένα διάλειμμα από τις υποχρεώσεις σου, το καλοκαίρι ήρθε έχοντας, περίπου, τρεις μήνες στην διάθεσή μας για να χαλαρώσουμε στις παραλίες, να «γεμίσουμε τις μπαταρίες», να κάνουμε διατροφικές ατασθαλίες…  Όπου και να είμαστε, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι «τρώμε για ..

Για να έχουμε ένα σωστό αποτέλεσμα και η «όψη φλοιού πορτοκαλιού» να αποτελεί παρελθόν, θα πρέπει να είμαστε διατεθειμένες να κάνουμε κάτι παραπάνω. Για να μην μακρηγορώ με αιτίες και στάδια θα σας πως εγώ πως κατάφερα να χάσω 15 κιλά και το δέρμα μου να απαλλαγεί από την ενοχλητική κυτταρίτιδα. Μεσογειακή διατροφή. Όσο αυτονόητο και αν σας φαίνετε… γνωρίζατε ότι στην Ελλάδα τα   υπέρβαρα κορί..

Υλικά  50 ml έλαιο αβοκάντο 50 ml έλαιο μακαντάμια 9 σταγόνες αιθέριο έλαιο τριαντάφυλλο 20 σταγόνες αιθέριο έλαιο σανταλόξυλο Εκτέλεση Σε ένα μπουκάλι των 100ml γυάλινο και σκουρόχρωμο ανακατεύουμε όλα τα υλικά.  Εφαρμόζουμε κάθε βράδυ σε καθαρό και στεγνό πρόσωπο, λαιμό και ντεκολτέ. Μετά την εφαρμογή του ελαίου δεν είναι απαραίτητη η χρήση της κρέμα νυκτός. Η επι..

Η αλόη χρησιμεύει για την παρασκευή ροφημάτων που ωφελούν τον οργανισμό και τον βοηθούν να παραμένει υγιής. Εκτός όμως από ισχυρό διατροφικό σύμμαχο, αποτελεί και δυνατό όπλο ομορφιάς, γι' αυτό και εμπλουτίζει καλλυντικές συνθέσεις για εξωτερική χρήση, που κάνουν θαύματα στο δέρμα. Η ευεργετική δράση της αλόης στην ομορφιά Χάρη στα μοναδικά θεραπευτικά οφέλη της για την επιδερμίδα, είναι ένα α..

1) Έχει πολλές θρεπτικές ουσίες Το θυμάρι είναι γεμάτο από τα συστατικά καρβακρόλη, βορνεόλη, γερανιόλη και θυμόλη και έχει πολλή βιταμίνη Κ, σίδηρο, μαγγάνιο και ασβέστιο. Οι ερευνητές σήμερα προσπαθούν να παράγουν οργανικά συντηρητικά τροφίμων που έχουν βασιστεί στα αιθέρια έλαια από το θυμάρι . 2) Μεγάλη πηγή σιδήρου Το θυμάρι είναι μια πλούσια πηγή σιδήρου, παρέχοντας σχεδόν το 20% της πρ..

Τι περιέχει Το ζελέ της περιέχει πάνω από 75 γνωστά συστατικά: Είναι πηγή βιταμινών, με κυριότερες τις Β, C, Ε και β-καροτίνη (πρόδρομο της βιταμίνης Α). Περιέχει μέταλλα και ιχνοστοιχεία, κυρίως μαγνήσιο, μαγγάνιο, ψευδάργυρο, ασβέστιο, σίδηρο και σελήνιο, αλλά και αμινοξέα, που είναι οι «οικοδομικοί λίθοι» των πρωτεϊνών. Είναι πλούσια σε σακχαρίτες, ένζυμα που βοηθούν στη διάσπαση της τρ..

Αντικαταστήστε την κρέμα νυκτός με αυτό το απόλυτο φυσικό προϊόν…  και τα αποτελέσματα θεαματικά! Υλικά: 50ml έλαιο τζοτζόμπα 3 σταγόνες τριαντάφυλλο αιθέριο έλαιο 7 σταγόνες σανταλόξυλο αιθέριο έλαιο Παρασκευή: Αναμιγνύετε τα υλικά και το αποθηκεύετε σε γυάλινο με σκούρο χρώμα μπουκαλάκι. Το χρησιμοποιείτε κάθε βράδυ.  Λίγα λόγια: Έλαιο τζοτζόμπα (χοχόμπα), είναι  εξαιρ..

Υλικά: 4 κουταλιές της σούπας ή 60ml ροδόνερο 3 κουταλιές της σούπας λευκή άργιλο 1 κουταλιά της σούπας σπιρουλίνα σε σκόνη 1 κουταλιά της σούπας αμυγδαλέλαιο 5 σταγόνες βιταμίνη Α 4 σταγόνες βιταμίνη Ε 6 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντα 6 σταγόνες αιθέριο έλαιο πορτοκάλι Εκτέλεση Σ’ ένα μπολ ανακατεύουμε την άργιλο με την σπιρουλίνα. Προσθέτουμε το ροδόνερο και αναμιγνύου..

Η σωστή διατροφή, μας βοηθά στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος, κρατώντας το σώμα ζεστό και παρέχει αρκετό καύσιμο για τις δραστηρίοτητες μας. Έχει παρατηρηθεί, ότι κατά την διάρκεια του χειμώνα καταναλώνουμε ζεστές τροφές όπως είναι οι σούπες και τα όσπρια ενώ αντίθετα το καλοκαίρι προτιμούμε τροφές είτε σε θερμοκρασία περιβάλλοντος είτε παγωμένες για να δροσιστούμε ή να ξεδιψάσουμε. Με την..

Όφελος 1: Μειώνει τους μαύρους κύκλους Αν ψάχνετε για μια φυσική λύση, ώστε να απαλλαγείτε από τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια, το αμυγδαλέλαιο είναι το πιο κατάλληλο. Απλά εφαρμόστε το πριν πάτε για ύπνο και αφήστε το να λειτουργήσει ενώ κοιμάστε. Για βέλτιστα αποτελέσματα να το εφαρμόζετε  σε τακτική βάση για μια-δυο εβδομάδες τουλάχιστον.   Όφελος 2: Καθυστέρηση στα σημάδια της ..