Blog - Ε RSS Feed

Υλικα: 2 κσ γιαούρτι στραγγιστό ½ κγ σκόνη κουρκουμά 2 σταγόνες βιταμίνης Ε 1 κγ έλαιο jojoba Εκτέλεση: Ανακατέψτε όλα τα υλικά με την σειρά όπου αναγράφονται και στην συνέχεια εφαρμόστε  το μείγμα σε καθαρό και στεγνό πρόσωπο, μάτια, λαιμό και ντεκολτέ. Αφήστε το για περίπου 20-25’ και ξεπλύνετε με άφθονο χλιαρό νερό. Ο κουρκουμάς: Ενυδατώνει και μαλακώνει το τραχύ δέρμα. Επίσης μπορεί..

Υλικά:   ½ φλιτζανάκι του τσαγιού κρέμα γάλακτος  ½ φλιτζανάκι του τσαγιού γιαούρτι πλήρες ½ φλιτζανάκι του τσαγιού αποξηραμένη μέντα 10 σταγόνες Βιταμίνη Ε  Εκτέλεση:  Πολτοποιούμε όλα τα υλικά μαζί στο μπλέντερ. Παράγεται ένα γαλάκτωμα το οποίο φυλάμε σε ένα βαζάκι στο ψυγείο με διάρκεια χρήσης μια εβδομάδα. Χρησιμοποιούμε  το γαλάκτωμα καθημερινά κάθε βράδυ μετά το ντους. Το απλώνουμε..

Η τσουκνίδα έχει αντιφλεγμονώδης, διουρητικές, αναλγητικές ιδιότητες και αποχρεμπτικές ιδιότητες και μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στην ανακούφιση από αναπνευστικές δυσκολίες και τη διάλυση και την εκκαθάριση την περίσσεια βλέννα από τους πνεύμονες. Γι’αυτό και το τσάι τσουκνίδας είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό στη θεραπεία του βήχα. Χρήσεις Εσωτερικά η τσουκνίδα χρησιμοποιείται για τη θεραπεί..

Δείτε ακόμα 5 λόγους που δεν κοιμάστε καλά και νιώθετε ότι "σας λείπει ύπνος": Παίρνετε συμπλήρωμα βιταμίνης Β πριν πέσετε για ύπνο Να έχετε στο μυαλό σας ότι οι βιταμίνες-Β θέτουν σε υψηλή λειτουργία τον οργανισμό, καθώς βοηθούν στην δημιουργία ερυθρών αιμοσφαιρίων αλλά και στην διαδικασία μετατροπής της τροφής σε ενέργεια. Αν παίρνετε βιταμίνη-Β τη νύχτα, τότε υποχρεώνετε τον οργανισμό σας ν..

Ιπποφαές  Η ταυτότητά του  Πρόκειται για ένα από τα αρχαιότερα φυτά -θεωρείται ότι υπήρχε πριν από την εποχή των παγετώνων-, το οποίο, αν και ευδοκιμεί ακόμα και στα πιο φτωχά χώματα, είναι τόσο πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, που συγκαταλέγεται στην κατηγορία των «υπερτροφών». Μάλιστα, οι Ρώσοι το χρησιμοποιούν ως συστατικό της διατροφής των αστροναυτών. Το όνομά του προέρχεται από τις λέξεις ..

Έχει αντιοξειδωτική δράση: Οι περισσότερες από τις 190 θρεπτικές ουσίες και βιοδραστικές ουσίες που βρίσκονται στο έλαιο Ιπποφαούς θεωρούνται ανοσολογικοί παράγοντες. Ενισχύει τη φυσική άμυνα του οργανισμού και βοηθά στη φυσική επούλωση των πληγών. Η απομάκρυνση των ελευθέρων ριζών έχει ως αποτέλεσμα το έλαιο Ιπποφαούς να μπορεί να χαρακτηριστεί και ως ισχυρή αντιγηραντική ουσία καθώς αποτρέπει τη..

Εμείς είπαμε να δοκιμάσουμε τις «θαυματουργές» ιδιότητες τους και στην επιδερμίδα μας, δημιουργώντας μια απόλυτα φυσική και απλή μάσκα προσώπου με γιαούρτι που θα κάνει το δέρμα μας να λάμπει! Το γιαούρτι έχει ένζυμα που καθαρίζουν την επιδερμίδα και τα αντιοξειδωτικά κράνμπερις προσφέρουν λάμψη και θρέφουν το δέρμα. Δες πως θα φτιάξεις: Τι θα χρειαστείς: * 1/2 φλιτζάνι κράνμπερις πολτοπο..

Ξέρουμε ότι το φαγητό θέλει μέτρο και ότι μια ισορροπημένη διατροφή με όλες τις τροφές της διατροφικής αλυσίδας θα μας χαρίσει τέλειες αναλογίες και ευεξία. Ήξερες όμως ότι υπάρχουν και κάποιες συγκεκριμένες τροφές που όσο τις τρώμε, όχι μόνο δεν παχαίνουμε αλλά αντίθετα… καίμε θερμίδες; Ναι ναι, καλά διάβασες, και μάλιστα τις προτείνουν όλοι οι ειδικοί και διατροφολόγοι παγκοσμίως καθώς τα οφέ..

Τώρα, μια νέα μελέτη που έγινε από τους ερευνητές του Πανεπιστημίου του Μιζούρι καταλήγει στο συμπέρασμα ότι ένα πλούσιο σε πρωτεΐνες πρωινό μπορεί –σε αντίθεση με τους υδατάνθρακες και τις τροφές που περιέχουν πολλές φυτικές ίνες– να καταπολεμήσει πιο αποτελεσματικά το τσιμπολόγημα στο υπόλοιπο της ημέρας και να βοηθήσει στο αδυνάτισμα. Κατά τους επιστήμονες, η κατανάλωση τροφών με πρωτεΐνες, ..

Λιπαρά ψάρια sardinesΣε μια μελέτη που έγινε στο πανεπιστήμιο του Ohio έδειξε πως η κατανάλωση λιπαρών ψαριών όπως το σκουμπρί, οι ρέγγες, οι σαρδέλες, ο σολομός, η πέστροφα και ο τόνος που περιέχουν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, βοηθάει στη μείωση του άγχους κατά 20%. Τσάι χαμομήλι Το χαμομήλι χρησιμοποιείται για τις φυσικές του ιδιότητες από την αρχαιότητα. Η σύγχρονη επιστήμη σε μια μελέτη του 2009..

Αντικατέστησε το ρύζι με κινόα, οι σπόροι κινόα περιέχουν 150% περισσότερες φυτικές ίνες και 100% περισσότερες πρωτεΐνες από το λευκό ρύζι! Αντικατέστησε τη μαγιονέζα με μουστάρδα, η μαγιονέζα περιέχει ζάχαρη και κορεσμένα λιπαρά σε αντίθεση με τη μουστάρδα. Αντικατέστησε τα αναψυκτικά με πράσινο τσάι, ένα κουτάκι αναψυκτικό περιέχει άνω των 8 κουταλιών ζάχαρης. Το τσάι περιέχει αντιοξειδωτι..

Ενυδατικό για το σώμα: είναι ιδανικό για να μαλακώνει και να ενυδατώνει το δέρμα. Είναι πλούσιο σε βιταμίνη Ε και λιπαρά οξέα καθιστώντας το ιδανικό για να δώσει ένα φυσικό boost στο δέρμα. Ενυδατικό για τα μαλλιά: αποδεδειγμένα, το λάδι αργκάν κάνει τα μαλλιά πιο λεία και απαλά. Είναι ιδανικό για την ενυδάτωσή τους ενώ παράλληλα βοηθάει να μειώσεις το φριζάρισμα και την ψαλίδα. Αντιγηραντι..