Blog - βρώμη RSS Feed

Οι γρήγοροι ρυθμοί της καθημερινότητας ,η αβεβαιότητα για το αύριο και οι προσωπικές απογοητεύσεις , καταβάλλουν την ψυχολογία του ανθρώπου και του δημιουργούν έντονο άγχος, μέσα στην προσπάθειά του να τα διαχειριστεί.  Η καταπολέμηση του άγχους δεν είναι εύκολη υπόθεση και συνήθως ο άνθρωπος στρέφεται προς στο φαγητό, γιατί αισθάνεται ότι τον ανακουφίζει προσωρινά από τα αρνητικά συναισθήματα.  ..

Φτιάχνοντας το δικό μας σαπούνι αποφεύγου­με αρκετές χημικές ουσίες, όπως τις Sodium Laureth Sulfate, EDTA. Triclosan, μερι­κές από τις οποίες είναι ύποπτες για αναπνευστικά και δερματικά προβλήματα. Φτιαξ΄ το μόνος σου!  Υλικά: 1) Ελαιόλαδο ή συνδυασμός φυ­τικών λαδιών (ελαιόλαδο, σουσαμέλαιο, αμυγδαλέλαιο, λάδι καρύδας, φοινικέλαιο κ.ά.) 2) Καυστική σόδα ή υδροξείδιο του νατρίου (ΝaΟΗ)..

Υλικά 3 φράουλες 1 κ.σ. αμυγδαλέλαιο 1 κ.σ. μέλι 2 κ.σ. βρώμη σκόνη 2 κ.σ. κρέμα γάλακτος χυμό 1/2 λεμονιού 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο τριαντάφυλλο Εκτέλεση Λιώσε τις φράουλες σε ένα μπόλ. Πρόσθεσε τα υπόλοιπα υλικά και ανακάτεψε καλά. Άπλωσε την μάσκα σε καθαρή επιδερμίδα και άφησε την να δράσει για 15΄. Ξέπλυνε με χλιαρό νερό. Πηγή: govastileto.gr ..

Δεν υπάρχει λόγος άγχους γιατί και το stress μπορεί να επιδράσει αρνητικά στην προσπάθεια για μείωση λίπους. Ας δούμε ποιες διατροφικές αλλαγές πρέπει να ακολουθήσουμε και τι τροφές πρέπει να καταναλώσουμε για να διώξουμε το περιττό λίπος. 1) Νιφάδες βρώμης:  Η κατανάλωση quaker βοηθάει στην αργή και σταδιακή αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Με την αργή αύξηση των επιπέδων στο ζάχαρο, επι..

Στην πραγματικότητα μπορούμε να τον ρυθμίσουμε με βάση τις επιλογές μας για πρωινό ή για δείπνο και αν δεν ξέρετε ποιες είναι αυτές και πώς μας επηρεάζουν, είναι μια καλή ευκαιρία να μάθετε. 1. Αμύγδαλα Μόνο μια χούφτα αμύγδαλα αρκεί για να κοιμηθούμε άμεσα. Τα αμύγδαλα περιέχουν τρυπτοφάνη και μαγνήσιο, τα οποία βοηθούν στη χαλάρωση των μυών και της λειτουργίας των νεύρων με φυσικό τρόπο κα..

Μια καλή είδηση είναι ότι, αν και η ποιότητα του δέρματος οφείλεται εν μέρει στα γονίδιά μας, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να την καλυτερεύσουμε. Αιτίες των ρυτίδων, της ξηρότητας και του αφυδατωμένου δέρματος είναι: το κάπνισμα, η υπερβολική έκθεση στον ήλιο, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, η κακή διατροφή, η έλλειψη ύπνου, το πάρα πολύ άγχος, τα γονίδια. Παρακάτω θα δείτε ..

Η αλήθεια όμως είναι πως η βρώμη έχει ορισμένες μοναδικές ιδιότητες που αφορούν και τον τομέα της ομορφιάς και της υγείας του σώματος, ειδικά των μαλλιών και του δέρματος. Δείτε με ποιους τρόπους η βρώμη "ευεργετεί" μαλλιά και δέρμα: Ακμή: Η ψημένα βρώμη μπορεί να απορροφήσει και να αφαιρέσει το επιπλέον έλαιο και τα βακτηρίδια από το δέρμα σας. Είναι μια από τα πιο βολικές θεραπείες για ..

Η αλήθεια όμως είναι πως η βρώμη έχει ορισμένες μοναδικές ιδιότητες που αφορούν και τον τομέα της ομορφιάς και της υγείας του σώματος, ειδικά των μαλλιών και του δέρματος. Δείτε με ποιους τρόπους η βρώμη "ευεργετεί" μαλλιά και δέρμα: Ακμή: Η ψημένα βρώμη μπορεί να απορροφήσει και να αφαιρέσει το επιπλέον έλαιο και τα βακτηρίδια από το δέρμα σας. Είναι μια από τα πιο βολικές θεραπείες για ..

Τα ροδιά καταπολεμούν την πρόωρη γήρανση αφού είναι γεμάτα από αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών.!  Είναι πλούσιο σε βιταμίνες A,C και E που βοηθούν στην ενυδάτωση και λάμψη του προσώπου. Θα χρειαστείτε: Σπόρους από 1 ρόδι 1 φλιτζάνι βρόμη 1 φλιτζάνι του τσαγιού ελαιόλαδο 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι Εφαρμογή Με ένα μπλέντερ ανακατεύετε τους σπόρους ..

Θα χρειαστείτε: Σπόρους από 1 ρόδι 1 φλιτζάνι βρώμη 1 φλιτζάνι του τσαγιού ελαιόλαδο 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι Εφαρμογή Με ένα μπλέντερ ανακατεύετε τους σπόρους από το ρόδι, τις νιφάδες βρώμης, το ελαιόλαδο και το μέλι. Απλώστε την μάσκα με κυκλικές κινήσεις σε καθαρό πρόσωπο. Αφήστε την μάσκα να δράσει για 30 λεπτά. Στην συνεχεία ξεπλένετε με χλιαρό νερό. ..

Η βρώμη είναι ένα δημητριακό υψηλής διατροφικής αξίας, καθώς είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, βιταμίνες του συμπλέγματος Β, μέταλλα και ιχνοστοιχεία, όπως μαγγάνιο, σελήνιο, φώσφορο, μαγνήσιο και ψευδάργυρο και αντιοξειδωτικά συστατικά, όπως βιταμίνη Ε, καροτενοειδή και πολυφαινόλες. Τα τελευταία χρόνια, έχει αποκτήσει αυξημένη «δημοσιότητα», καθώς πλήθος ερευνητικών μελετών υποστηρίζει την ευεργ..

Συστατικά:  130 γρ. ταχίνι 140 γρ. μέλι 40 γρ. μαύρη ζάχαρη 20 gr. olive oil 1/2 φλυτζάνι καρύδια, χοντροαλεσμένα 1/2 φλυτζάνι σταφίδες (μαύρες, λευκές ή ανάμικτες) 150 γρ. δημητριακά της αρεσκείας σας  100 γρ. βρώμη Εκτέλεση:  Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 180 βαθμούς C. Σε ένα μικρό κατσαρολάκι ζεσταίνουμε σε μέτρια φωτιά τα 40 γρ από το μέλι μαζί με τη ζάχαρη και το λάδι ανακατε..