Blog - γυμναστική RSS Feed
12 Σεπ
0
1323
4 απλές αλλαγές που βοηθούν το σώμα σου να προσαρμοστεί στο Φθινόπωρο:
1. Πάρε βιταμίνες D. Ακόμα και κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού πολλοί είναι αυτοί που δεν παίρνουν αρκετή από τη “βιταμίνη τ..
16 Σεπ
0
989
1.)Προστάτεψε την επιδερμίδα σου από τις βλαβερές ακτίνες του ηλίου.
Μία πρόσφατη έρευνα έδειξε ότι το 60% των γυναικών δεν προσπαθούν να προστατέψουν το δέρμα τους από συνθήκες όπως είναι ο πολύς ήλ..
15 Δεκ
0
1564
Στη σπάνια περίπτωση που μιλάμε για τις "χιονίστρες", τότε, ναι, μπορεί να κρύβει κινδύνους. Εαν δηλαδή, εκτεθήκατε για μεγάλο χρονικό διάστημα σε πολύ κρύες θερμοκρασίες (παγετός) και τα χέρια ή και ..
15 Δεκ
0
4522
Διαβάστε ποιες είναι και περιορίστε τις για να διατηρήσετε το στήθος σας σε καλή κατάσταση για πολλά χρόνια ακόμα.
Έντονη γυμναστική με βάρη
Αν κάνετε έντονη γυμναστική με βάρη, βοηθάτε την αντι..
26 Μαρ
0
6342
Διατροφή
Ακόμα και αν δε σε ενδιαφέρει μία δίαιτα που να βασίζεται κυρίως σε χυμούς καλό θα ήταν να αντικαταστήσεις ένα γεύμα της ημέρας σου με ένα σπιτικό smoothie. Ανάμειξε τα φρούτα της αρεσκεία..
30 Μαρ
0
1321
Δες ποιες είναι οι πιο συνηθισμένες βραδινές συνήθειες που καταστρέφουν τον ύπνο και την υγεία σου.
Πίνεις πριν τον ύπνο
Παραδέξου το. Το τσούζεις λιγάκι πριν τον ύπνο και μετά δεν μπορείς να κ..
02 Ιαν
0
1971
Για να απαλλαγείτε από τα κιλά των εορτών, τα πράγματα είναι απλά. Δεν χρειάζεται να καταπονείτε τον οργανισμό σας, σε αυστηρές δίαιτες ή δίαιτες αστραπή.
Μονοφαγία, περιορισμός πρόσληψης της τροφή..
31 Αυγ
0
1228
Είναι πολύ πιθανό ο οργανισμός σας να χρειάζεται ένα «reboot» μετά τις διακοπές. Βλέπετε οι κρεπάλες στα φαγητά και τα ποτά σας έβγαλαν για λίγο εκτός του διατροφικού σας πλάνου, αλλά δεν υπάρχει λόγο..
Εμφάνιση 1 έως 8 από 8 (1 Σελ.)