Blog - καφέ RSS Feed

Αυτό είναι ένα από τα καλύτερα scrub κυτταρίτιδας που μπορούμε να φτιάξουμε με χρησιμοποιημένο καφέ και δυο ακόμα υλικά.  Υλικά: 2 κουταλιές της σούπας χρησιμοποιημένο καφέ espresso 4 κουταλιές της σούπας έλαιο φυκιών 4-6 σταγόνες αιθέριο έλαιο κυπαρίσσι Εκτέλεση: Ανακατεύουμε όλα τα υλικά μαζί. Χρησιμοποιούμε το scrub κατά της κυτταρίτιδας πριν το μπάνιο σε στεγνή επιδερμίδα. Κ..

Αρχικά, πρέπει να θέσεις τα σωστά «θεμέλια» για καλύτερο ύπνο, γι’ αυτό: Όχι καφεΐνη μετά το μεσημεριανό. Παράλειψε την άσκηση μετά τις 8 μ.μ. Απόφυγε το τεχνητό φως 1.5 ώρα πριν ξαπλώσεις (τηλεόραση, υπολογιστής, τηλέφωνο) Προτίμησε ελαφριά σνακ 1-2 ώρες πριν ξαπλώσεις. Προσπάθησε να πηγαίνεις για ύπνο την ίδια ώρα, κάθε βράδυ. Αφού εφαρμόσεις τα παραπάνω tips, μπορείς να προσθ..

Πολλοί θα απαντούσαν αρνητικά. Στην καθημερινότητα, με την ασφυκτική πίεση, το τρέξιμο και τις υποχρεώσεις, ελάχιστη σημασία δίνουμε στην ποιότητα του φαγητού που, συνήθως, προέρχεται από κάποιο delivery… Κι όμως! Υπάρχει τρόπος να τρώμε υγιεινά και στη δουλειά. Το πώς, μας το αποκαλύπτει η Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, της Ευρωκλινικής Αθηνών, κ. Ιωάννα Τσομπάνη. Eίναι εύκολο να ακολουθήσ..

Τι είναι το guarana; Το guarana προέρχεται από τους καρπούς ενός δέντρου της Νότιας Αμερικής. Επειδή είναι πλούσιο σε καφεϊνη, το guarana έχει γίνει διάσημο ενεργειακό συμπλήρωμα. Σε τι μας ωφελεί το guarana; Το ενεργό συστατικό του guarana είναι η καφεϊνη. Έχει την υψηλότερη συγκέντρωση σε καφεϊνη από τα άλλα φυτά. Μπορεί να περιέχει από 3.6 % ως 5.8% καφεϊνη, ενώ ο καφές αντίθετα έχει μόν..

«Αν κοιτάξετε τα στοιχεία θα δείτε ότι οι κανόνες δεν χρειάζεται να είναι τόσο αυστηροί», λέει ο Μάικλ Γκάρντνερ, ερευνητής φαρμάκων ύπνου στο Πανεπιστήμιο της Πενσυλβάνια. «Υπάρχει αρκετό έδαφος για μία μέση λύση», αναφέρει το health.in.gr ο ειδικός παθολόγος Μιχάλης Παπαχαραλάμπους κάνει μερικές εφικτές προτάσεις για ποιοτικό και ξεκούραστο ύπνο. 1. Επιτρέπεται ο καλός καφές ή το καλό κρασί. ..

1. Πρόσθεσε μπαχαρικά Άσε τη ζάχαρη στην άκρη και πιάσε τα μπαχαρικά. Δώσε υπέροχο άρωμα στον καφέ σου προσθέτοντας για παράδειγμα λίγη κανέλα. Τα μπαχαρικά δεν περιέχουν μόνο πολύ λιγότερες θερμίδες από τη ζάχαρη αλλά εχουν και πολλά άλλα οφέλη. Η κανέλα βοηθάει στον έλεγχο της ζάχαρης στο αίμα σου ενώ το μοσχοκάρυδο μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση του πεπτικού σου συστήματος. 2. Μην βάζεις ..

Ο δρ Στήβεν Μίλερ, νευροεπιστήμονας στο Πανεπιστήμιο Επιστημών Υγείας του Μέριλαντ υποστηρίζει πως όποιος θέλει να αποκομίσει τα μέγιστα από τη διεγερτική δράση της καφεΐνης, πρέπει να την καταναλώνει μερικές ώρες μετά την πρωινή έγερση - κατά προτίμηση μεταξύ 9.30 και 11.30 το πρωί. Αιτία γι’ αυτή είναι τα επίπεδα κορτιζόλης στον οργανισμό μας. Η κορτιζόλη είναι η κύρια ορμόνη του στρες, το ..

Μόλις όμως πρόσφατα  διερευνήθηκαν και επιστημονικά οι θεραπευτικές του ιδιότητες. Παρασκευάζεται μέσω αποξήρανσης των φύλλων που συλλέγονται από το φυτό Καμέλια η σινική – Camelia sinensis. Kατά την επεξεργασία του, τα φύλλα διατηρούν τη χλωροφύλλη, άρα και το πράσινο χρώμα τους, από το οποίο το πράσινο τσάι πήρε το όνομά του! Ιδιότητες: Προστατεύει τον οργανισμό από απλές ασθένειες όπω..

Τα αντιοξειδωτικά που έχει ο καφές αποτελούν μέρος ενός τύπου οξέος (chlorine genic acid) το οποίο βρίσκεται και σε πολλά φρούτα που τρώτε κάθε μέρα. Ωστόσο, αυτές οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες μπορεί να προκαλέσουν ανεπιθύμητες παρενέργειες στο σώμα σας, ιδιαίτερα αν συνηθίζετε να καταναλώνετε καφέ πριν φάτε οτιδήποτε το πρωί. Πιο συγκεκριμένα, ένα φλιτζάνι σκέτου καφέ (φίλτρου, χωρίς γάλα ή ζά..

Τα τελευταία χρόνια βομβαρδιζόμαστε κυριολεκτικά με πληροφορίες γύρω από την διατροφή μας. Ακούμε και διαβάζουμε, για το τι πρέπει να τρώμε, πώς θα χάσουμε βάρος, ποιες τροφές είναι υγιεινές και ποιες μπορούν να βλάψουν τον οργανισμό μας. Παρ’ όλη την ενημέρωση όμως, επικρατούν ακόμη αρκετοί διατροφικοί μύθοι για ορισμένες τροφές, που για διάφορους λόγους μπορεί να χαρακτηρίζονται άδικα ως “κακές”..

Φτιάξτε μόνοι σας το τέλειο scrub με απλά υλικά  Υλικά:  ½ κ.γ κατακάθι καφέ (ελληνικού) 2 κ.σ καστανή ζάχαρη 1 κ.σ μηλόξυδο 3-4 κ.σ αμυγδαλέλαιο ½ κ.γ πιπέρι καγιέν  Εκτέλεση:  Αναμιγνύουμε όλα τα υλικά σε σε γυάλινο βαζάκι και εφαρμόζουμε στην πάσχουσα περιοχή. Κάνουμε μάλαξη με κυκλικές κινήσεις με την φορά του αίματος. Έπειτα τυλίγουμε την περιοχή με μεμβράνη για περίπου..

Οι ειδικοί λένε, ότι αν οποιοδήποτε φαγητό μπορεί να λεκιάσει ένα λευκό T-shirt, τότε μπορεί να είναι εξίσου καταστροφικό για τα λευκά δόντια σας. Κάθε όξινη τροφή ή ποτό είναι πιθανό να φθείρει το σμάλτο των δοντιών σας. Εδώ είναι μερικά τρόφιμα και ποτά που μπορούν να κιτρινίσουν τα δόντια σας.   Κόκκινο ή λευκό κρασί. Όχι μόνο το κόκκινο κρασί, όπως θα περίμενε κανείς, αλλά και το λευκό, ..