Blog RSS Feed

Τι συμβαίνει τώρα με τα λεγόμενα αφροδισιακά τρόφιμα ή αλλιώς τα φαγητά της αγάπης; Πόσο σημαντικό ρόλο παίζει πέρα απο την ψυχολογική κατάσταση και η διατροφή του ατόμου;    Η ισορροπημένη διατροφή φαίνεται να είναι το καλύτερο αφροδισιακό, ωστόσο  υπάρχουν συγκεκριμένα θρεπτικά συστατικά σε διάφορα τρόφιμα, τα όποια λειτουργούν με τέτοιο τρόπο, μέσα από την κατανάλωση τους, ώστε να προσφέρ..

Η μελέτη αφορούσε 110 άτομα που είχαν διαγνωστεί με περιφερική αρτηριοπάθεια και υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση). Τα άτομα αυτά χωρίστηκαν σε δύο ομάδες που ακολούθησαν για έξι μήνες παρόμοια διατροφή με τη διαφορά ότι η μία ομάδα κατανάλωνε λιναρόσπορο και η άλλη όχι. Συγκεκριμένα, η πρώτη ομάδα έτρωγε καθημερινά 30 γραμμάρια λιναρόσπορο από τροφές όπως είναι κουλούρια, τα μάφινς και ειδικά ζυμα..

Λόγω του σουσαμιού αλλά και των ξηρών καρπών που συνήθως περιέχει, ο χαλβάς βρίσκεται ψηλά στη λίστα των υψηλής διατροφικής αξίας τροφών. Γι΄ αυτό και συγκαταλέγεται στις βασικές τροφές της σαρακοστής! Που βοηθά η κατανάλωση του; Στην καλή λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος αφού περιέχει πολυακόρεστα και μονοακόρεστα λιπαρά οξέα. Στο μεταβολισμό λόγω των συνενζύμων και των βιταμιν..

Οι υγιεινές τροφές θα σας χαρίσουν τα μαλλιά που πάντα ονειρευόσασταν. Γεμίστε το πιάτο σας με αυτά τα θρεπτικά συστατικά και τα μαλλιά σας θα δείξουν υγιή και λαμπερά. 1.) Σίδηρος και ψευδάργυρος Ο σίδηρος και ο ψευδάργυρος βοηθούν τα μαλλιά σας να μεγαλώνουν. Η τριχόπτωση μάλιστα έχει άμεση σύνδεση με την έλλειψη σιδήρου ενώ ο ψευδάργυρος παίζει ένα σημαντικό ρόλο στη σύνθεση της κερατίνης (..

Το ρόδι μπορεί να ελαττώσει το αίσθημα της πείνας και να αυξήσει τον κορεσμό της, βοηθώντας μας έτσι να τρώμε λιγότερο, αναφέρουν επιστήμονες από τη Σκωτία. Ομάδα εθελοντών που έπαιρναν καθημερινά και επί τρεις εβδομάδες ένα συμπλήρωμα από ρόδι ανέφεραν ότι χόρταιναν πιο γρήγορα, με αποτέλεσμα να περιορίσουν κατά 22% τις θερμίδες που κατανάλωναν. Συνολικά 29 εθελοντές συμμετείχαν στην μελέτη, η..

Οι καραμέλες και η ζάχαρη γίνονται τα βασικά συστατικά για ένα σούπερ αποτελεσματικό scrub  σώματος που θα σε κάνει ακαταμάχητη! Τα θρύμματα της καραμέλας και οι κόκκοι της ζάχαρης θα γίνουν οι σύμμαχοί σου για τέλεια απολέπιση με τον πιο γλυκό τρόπο, ενώ το ελαιόλαδο θα ενυδατώσει την επιδερμίδα σου με τον πιο φυσικό τρόπο. Τι θα χρειαστείς: -4 φλιτζάνια λευκή ζάχαρη -1/4 φλιτζάνι θρυμματ..

Υλικα: 2 κσ γιαούρτι στραγγιστό ½ κγ σκόνη κουρκουμά 2 σταγόνες βιταμίνης Ε 1 κγ έλαιο jojoba Εκτέλεση: Ανακατέψτε όλα τα υλικά με την σειρά όπου αναγράφονται και στην συνέχεια εφαρμόστε  το μείγμα σε καθαρό και στεγνό πρόσωπο, μάτια, λαιμό και ντεκολτέ. Αφήστε το για περίπου 20-25’ και ξεπλύνετε με άφθονο χλιαρό νερό. Ο κουρκουμάς: Ενυδατώνει και μαλακώνει το τραχύ δέρμα. Επίσης μπορεί..

Υλικά:   ½ φλιτζανάκι του τσαγιού κρέμα γάλακτος  ½ φλιτζανάκι του τσαγιού γιαούρτι πλήρες ½ φλιτζανάκι του τσαγιού αποξηραμένη μέντα 10 σταγόνες Βιταμίνη Ε  Εκτέλεση:  Πολτοποιούμε όλα τα υλικά μαζί στο μπλέντερ. Παράγεται ένα γαλάκτωμα το οποίο φυλάμε σε ένα βαζάκι στο ψυγείο με διάρκεια χρήσης μια εβδομάδα. Χρησιμοποιούμε  το γαλάκτωμα καθημερινά κάθε βράδυ μετά το ντους. Το απλώνουμε..

Η τσουκνίδα έχει αντιφλεγμονώδης, διουρητικές, αναλγητικές ιδιότητες και αποχρεμπτικές ιδιότητες και μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στην ανακούφιση από αναπνευστικές δυσκολίες και τη διάλυση και την εκκαθάριση την περίσσεια βλέννα από τους πνεύμονες. Γι’αυτό και το τσάι τσουκνίδας είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό στη θεραπεία του βήχα. Χρήσεις Εσωτερικά η τσουκνίδα χρησιμοποιείται για τη θεραπεί..

Δείτε ακόμα 5 λόγους που δεν κοιμάστε καλά και νιώθετε ότι "σας λείπει ύπνος": Παίρνετε συμπλήρωμα βιταμίνης Β πριν πέσετε για ύπνο Να έχετε στο μυαλό σας ότι οι βιταμίνες-Β θέτουν σε υψηλή λειτουργία τον οργανισμό, καθώς βοηθούν στην δημιουργία ερυθρών αιμοσφαιρίων αλλά και στην διαδικασία μετατροπής της τροφής σε ενέργεια. Αν παίρνετε βιταμίνη-Β τη νύχτα, τότε υποχρεώνετε τον οργανισμό σας ν..

Ιπποφαές  Η ταυτότητά του  Πρόκειται για ένα από τα αρχαιότερα φυτά -θεωρείται ότι υπήρχε πριν από την εποχή των παγετώνων-, το οποίο, αν και ευδοκιμεί ακόμα και στα πιο φτωχά χώματα, είναι τόσο πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, που συγκαταλέγεται στην κατηγορία των «υπερτροφών». Μάλιστα, οι Ρώσοι το χρησιμοποιούν ως συστατικό της διατροφής των αστροναυτών. Το όνομά του προέρχεται από τις λέξεις ..

Έχει αντιοξειδωτική δράση: Οι περισσότερες από τις 190 θρεπτικές ουσίες και βιοδραστικές ουσίες που βρίσκονται στο έλαιο Ιπποφαούς θεωρούνται ανοσολογικοί παράγοντες. Ενισχύει τη φυσική άμυνα του οργανισμού και βοηθά στη φυσική επούλωση των πληγών. Η απομάκρυνση των ελευθέρων ριζών έχει ως αποτέλεσμα το έλαιο Ιπποφαούς να μπορεί να χαρακτηριστεί και ως ισχυρή αντιγηραντική ουσία καθώς αποτρέπει τη..