Blog RSS Feed

Με τη σωστή χορτοφαγική δίαιτα, θα νιώσεις άμεσα βελτίωση της  υγείας, ευεξία,  καλή διάθεση, λαμπερό και ενυδατωμένο δέρμα και μαλλιά αλλά θα διαπιστώσεις και καλύτερη απώλεια βάρους. Μία χορτοφαγική δίαιτα περιλαμβάνει αφθονία αντιοξειδωτικών, φυτοχημικά συστατικά και φυτικές ίνες, ενώ είναι φτωχή σε κορεσμένα λιπαρά, αλάτι και χοληστερόλη, και όλα συνηγορούν σε υγιή απώλεια βάρους και παράλληλα..

Γύρισες από τις καλοκαιρινές σου διακοπές και το τροπικό χρώμα που πάσχισες να αποκτήσεις αρχίζει και ξεθωριάζει;  Γενικότερα, όσο πιο γρήγορα αποκτήσεις το μαύρισμα σου τόσο πιο σύντομα θα το χάσεις. Αν όμως πήρες σταδιακά χρώμα, μπορείς να το διατηρήσεις μέχρι και ένα μήνα μετά τις διακοπές! Μάθε 5 απλούς τρόπους για να διατηρήσεις το μαύρισμα σου ακόμα περισσότερες ημέρες:   1.)  ..

Τι μας προσφέρει; -Το λεμόνι στο νερό αποτοξινώνει άμεσα τον οργανισμό μας - Κάνουμε καλό στο δέρμα και τα μαλλιά σας - Προστατεύουμε τον οργανισμό σας από αλλεργίες και εποχιακές επιδημίες όπως η γρίπη, γιατί τα λεμόνια είναι πλούσια σε βιταμίνη C και σε φλαβονοειδή, που λειτουργούν ενάντια σε μολύνσεις από ιούς όπως η γρίπη και το κρύωμα. -Βοηθά στη θεραπεία των αναπνευστικών προβλημ..

Δείτε αναλυτικά πώς η σοκολάτα συμβάλλει στην εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού μας   Προστατεύει την καρδιά: Η συχνή κατανάλωση σοκολάτας περιορίζει τον κίνδυνο εμφράγματος και εγκεφαλικού επεισοδίου σε ασθενείς υψηλού κινδύνου. Συμβάλλει στη σωστή διαχείριση του βάρους: Πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι όσοι καταναλώνουν τακτικά σοκολάτα είναι συνήθως πιο αδύνατοι από εκείνους που δεν τρώνε. Σ..

Η βρώμη είναι ένα δημητριακό υψηλής διατροφικής αξίας, καθώς είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, βιταμίνες του συμπλέγματος Β, μέταλλα και ιχνοστοιχεία, όπως μαγγάνιο, σελήνιο, φώσφορο, μαγνήσιο και ψευδάργυρο και αντιοξειδωτικά συστατικά, όπως βιταμίνη Ε, καροτενοειδή και πολυφαινόλες. Τα τελευταία χρόνια, έχει αποκτήσει αυξημένη «δημοσιότητα», καθώς πλήθος ερευνητικών μελετών υποστηρίζει την ευεργ..

Θα χρειαστείτε: - 2 κουταλιές μαγιά μπύρας σε σκόνη - 2 κουταλιές ροδόνερο - 1-2 κουταλιές χυμό καρότου - 1 κουταλιά χυμό λεμονιού - 1 κουταλιά σιτέλαιο (Για να το φτιάξετε θα πρέπει να βράσετε για 10 με 20 λεπτά σπόρους από σιτάρι και στη συνέχεια να το σουρώσετε για να πάρετε μόνο το υγρό) Αξίζει να σημειωθεί πως τα υλικά αυτά δεν έχουν επιλεγεί τυχαία, αφού το καθένα έχει συγκεκριμένες ..

Αν είστε λάτρης των εναλλακτικών θεραπειών και των βοτάνων, αυτό που θα πρέπει να μάθετε από τους πρώτους κιόλας μήνες της εγκυμοσύνης σας είναι πως τα βότανα μπορεί να θεωρούνται αθώα, μην ξεχνάτε, όμως, πως είναι και φάρμακα, γι’ αυτό η χρήση τους πρέπει να γίνεται με τη συμβουλή του γιατρού σας. Όπως δεν θα χρησιμοποιούσατε κάποιες φαρμακευτικές ουσίες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή του θηλ..

Οι άνθρωποι οι οποίοι ξυπνάνε μέσα στη νύχτα λόγω λαιμαργίας πάσχουν από ένα πραγματικό σύνδρομο, το οποίο πιθανώς οφείλεται στα γονίδιά τους, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα.   Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον Σατσιντανάντα Πάντα του Ινστιτούτου Salk της Καλιφόρνια, πραγματοποίησαν πειράματα με ποντίκια και διαπίστωσαν ότι όταν είναι ελαττωματικά τα γονίδια τα οποία συγχρο..

Απομακρύνετε τα σημάδια του χρόνου από το πρόσωπό σας, κάνοντας το να δείχνει πιο νέο, καθαρό και σφριγηλό με μια μάσκα φτιαγμένη από τα χέρια σας με απλά φυσικά υλικά. Θα χρειαστείτε: - 1/2 κουταλιά του γλυκού ελαφριά λιωμένο πρόβειο βούτυρο - 1 κουταλιά του γλυκού κρέμα γάλακτος - 1 κουταλιά του γλυκού του πουρέ αβοκάντο - 2 κουταλιές του γλυκού μέλι - Σουρωμένο χυμό από μισό πορτοκάλι..

Το γιαούρτι θα ενυδατώσει και θα θρέψει την επιδερμίδα του προσώπου σου σε βάθος ενώ η ασπιρίνη θα κάνει ταχεία λεύκανση στο δέρμα και θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση της ακμής. Τι θα χρειαστείς: 1 κ.σ φρέσκο γιαούρτι 1 ασπιρίνη Εκτέλεση: Λιώσε την ασπιρίνη σε ένα κουταλάκι με λίγο νερό. Ανακάτεψε την πολύ καλά με το γιαούρτι μέχρι να γίνουν ομοιόμορφο μείγμα. Άπλωσε τη μάσκα σε πρόσωπο και..

Είναι πολύ συχνή η ερώτηση που τίθεται σε εμάς τους διαιτολόγους - διατροφολόγους για τους λόγους στους οποίους οφείλεται το φαινόμενο αυτό. Η αλήθεια είναι ότι παρά το γεγονός ότι από διάφορες μελέτες που έχουν γίνει δείχνουν ότι οι άνδρες φαίνεται να είναι περισσότερο απρόσεκτοι όσον αφορά τις διαιτητικές τους συνήθειες έναντι των γυναικών, εντούτοις διατηρούν χαμηλότερο βάρος από τι γυναίκες. Ε..

Οι ειδικοί υποστηρίζουν πως τα άτομα που έχουν μεγαλύτερο ποσοστό συσσωρευμένου λίπος στην περιοχή της κοιλιακής χώρας είναι πιο επιρρεπή σε προβλήματα υγείας που σχετίζονται με την παχυσαρκία, συγκριτικά με τα άτομα που έχουν λίπος σε άλλες περιοχές του σώματος. Για να διακρίνετε σε ποια από τις δύο κατηγορίες ανήκετε (αχλάδι ή μήλο), δεν έχετε παρά να κάνετε μια απλή διαίρεση. Μετρήστε την πε..